10 Fácil, Agrada A Pipoca–Com Menos De 400 Calorias!

Tempo de leitura: 5 min

Escrito por MCarlos
em julho 5, 2021

JUNTE-SE Á NOSSA LISTA DE SUBSCRITORES

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

100% livre de spam.

Compartilhe agora mesmo:

Nada melhor que servir uma refeição caseira caçarola a fome os hóspedes. A caçarola é a sua opção para servir uma refeição com vegetais, grãos e proteína magra enrolados em um pedaço de utensílios de cozinha. Eles também são ótimos para fazer e congelar antes do tempo, então tudo que você precisa para se preocupar quando você chegar em casa é reaquecimento e comer. Aqui está uma lista de 10 multidão-agradável caçarolas para tentar, todos com menos de 400 calorias por porção.

SALGADOS, COZIDOS

  1. Um Pote De Taco Caçarola | Fit Foodie Encontra
    Preparar deliciosos tacos a bagunça caminho, porque com esse taco caçarola você só precisa de um pote. Sim, você ouviu direito! Carregar todos os enfeites para o fantástico, tacos—a carne moída, milho, feijão, queijo—e no forno ele vai. Esta caçarola de carne é garoto favorito, e você pode guardar a bagunça para quando você realmente comer os tacos. Você é bem-vindo! Receita faz 8 porções 1 xícara de cada.

Nutricional (por porção):Calorias: 316; Gordura Total: 12g; gorduras Saturadas: 4 g; Gordura Monoinsaturada: 0g; Colesterol: 94mg; Sódio: 734mg; Carboidratos Totais: 25g; Fibra alimentar: 6g; Açúcares: 5g; Proteínas: 28g

  1. Panela eléctrica, Bacon, Ovo & Hash Brown Caçarola | de Acordo com Elle
    Ter um pequeno-almoço inspirada jantar com esta panela eléctrica, bacon, ovo e hash brown caçarola! Imagine fofo ovos e hash brown batatas cravejado com peças de espessura-corte o bacon coberto com queijo cheddar. Um bônus adicional? Você pode apenas como facilmente comer sobras para o almoço e jantar como você faria para café da manhã. Receita faz 8 porções 1 xícara de cada.

Nutricional (por porção):Calorias: 342; Gordura Total: 22g; gorduras Saturadas: 10g; Gordura Monoinsaturada: 8g; Colesterol: 357mg; Sódio: 648mg; Carboidratos: 14g; Fibra alimentar: 2g; Açúcar: 2g; 21g de Proteína

  1. Frango Enchilada Caçarola | Cozinha Luz
    Cortar este saboroso Tex-Mex enchilada de frango caçarola em camadas com frango, tortillas de milho, jalapenos, salsa verde e sharp cheddar. É um grande jantar opção quando você está querendo Sudoeste de estilo comfort food. Receita faz 4 porções de 1 3/4 de xícara de cada.

Nutricional (por porção):Calorias: 378; Gordura Total: 16g; gorduras Saturadas: 7g; Gordura Monoinsaturada: 5g; Colesterol: 72mg; Sódio: 924mg; Carboidratos: 37g; Fibras: 5g; Açúcar: 6g; Proteínas: 18g

  1. Cozido Ziti com Couve e Linguiça | Limpar Comer
    Chato cozido ziti ficou ainda melhor com esta receita com pedaços de carne magra turquia salsicha e lacinto couve! É perfeitamente portátil para um potluck ou portátil perfeita para um potluck ou um straight-to-tabela viagem do forno, este cremosa de couve e linguiça-laden prato de massa tem apenas 338 calorias!

Nutricional (por porção): Calorias: 338; Gordura Total: 18g; gorduras Saturadas: 5g; Gordura Monoinsaturada: 7g; Colesterol: 101mg; Sódio: 655mg; Carboidratos Totais: 30g; Fibra alimentar: 4g; Açúcares: 63g; Proteínas: 26g

  1. Cajun Shrimp & Quinoa Caçarola | Gal Cozinheiros
    Picante cajun shrimp e quinoa caçarola atinge o lugar quando você está desejando sul conforto. A Quinoa é cozido em um tomate-y base, coberto com doce de camarão e coberto com queijo fontina. Receita faz 4 porções 1 1/2 xícara de cada.

Nutricional (por porção): Calorias: 385; Gordura Total: 19g; gorduras Saturadas: 5g; Gordura Monoinsaturada: 7g; Colesterol: 101mg; Sódio: 663mg; Carboidratos Totais: 32g; Fibras: 5g; Açúcares: 4g; Proteínas: 26g

VEGETARIANO CAÇAROLAS

  1. Batata-doce Feijão Preto Caçarola| Kim Desejos
    Batata-doce feijão preto caçarola é a fibra cheio de vegetariano feito com a Mexicana inspirado sabores. Este prato dispõe de buffet de feijão preto cozido concurso com a batata-doce. Sugerimos torneamento de sódio abaixo de um entalhe com baixo sódio salsa. Receita faz 6 porções.

Nutricional (por porção): Calorias: 313; Gordura Total: 8g; gorduras Saturadas: 4 g; Gordura Monoinsaturada: 0g; Colesterol: 20mg; Sódio: 708mg; Carboidratos Totais: 46g; Fibra alimentar: 11g; Açúcares: 8g; Proteínas: 15g

  1. Vegan De Feijão Verde Caçarola | Saudável Petiscos & Bits
    Crunch para esta baixa caloria vegan de feijão verde caçarola com feijões verdes frescos coberto com a temporada de bits de grãos inteiros de migalhas de pão. Esta deliciosa receita é perfeita como um jantar, do lado do prato. Sugerimos eliminar o sal do mar, se você está consciente de sódio e reduzindo o sal você adicionar se de sódio é um grande problema para você. Receita faz 4 porções. Informações nutricionais elimina o sal do mar.

Nutricional (por porção): Calorias: 227; Gordura Total: 12g; gorduras Saturadas: 2 g; Gordura Monoinsaturada: 8g; Colesterol: 0mg; Sódio: 732mg; Carboidratos Totais: 27g; Fibra alimentar: 6g; Açúcares: 6g; Proteína: 6 g

  1. Vegetariano Spaghetti Squash Caçarola | Arrancar Cozinha
    Vegetariano Spaghetti squash caçarola também é livre de glúten e low-carb amigável. Esta receita usa squash como falso espaguete, camadas com baixo teor de gordura queijo ricota e as estações com ervas italianas. A receita faz 6 porções, mas a menos de 200 calorias por porção sinta-se livre para o tamanho da porção. Não é uma má problema!

Nutricional (por porção): Calorias: 175; Gordura Total: 9g; gorduras Saturadas: 4 g; Gordura Monoinsaturada: 0g; Colesterol: 0mg; Sódio: 335mg; Total de Carboidratos: 13g; Fibra alimentar: 3g; Açúcares: 7g; Proteína: 10g

  1. Butternut Squash, Cebola Caramelizada E Espinafre Caçarola | Cozinha Luz
    Olhando para um vegetariano principal, que também vai agradar livre de carne de paladar? Esta receita para butternut squash e lasanha de espinafre pode ser chicoteados em 2 horas e oferece a abundância de fibras, proteínas e importantes vitaminas A e C. Receita faz 8 porções.

Nutricional (por porção):Calorias: 351; Gordura Total: 13g; gorduras Saturadas: 1g; Gordura Monoinsaturada: 3g; Colesterol: 30mg; Sódio: 418mg; Carboidratos: 46g; Fibras: 5g; Açúcar: 13g; Proteínas: 19g

  1. Magro Cozido Brócolis Mac & Cheese | Skinnytaste
    Agora o melhor conforto de alimentos lado pode ser o seu principal prato principal. Esta receita apresenta uma saudável giro na tradicional mac and cheese. Cada satisfazer parte é carregado com brócolis florets, trigo integral, macarrão e reduzido teor de gordura queijo cheddar. Você pode saborear o sabor e ainda obter o seu vegetais na inicialização! Receita faz 8 porções 1 xícara de cada.

Nutricional (por porção):Calorias: 333; Gordura Total: 10g; gorduras Saturadas: 5g; Gordura Monoinsaturada: 1g; Colesterol: 28mg; Sódio: 393mg; Carboidratos Totais: 40g; Fibras: 5g; Açúcares: 2g; Proteínas: 18g

Compartilhe agora mesmo:

Você vai gostar também:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe um comentário


*


*


Seja o primeiro a comentar!

JUNTE-SE Á NOSSA LISTA DE SUBSCRITORES

Entre para nossa lista e receba conteúdos exclusivos e com prioridade

100% livre de spam.

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Importante: Este site faz uso de cookies que podem conter informações de rastreamento sobre os visitantes.